Избавление от кофеиновой зависимости


Избавление от кофеиновой зависимости – довольно сложная задача. Не все осознают, что кофеин – это наркотик, легализованный, но тем не менее. Поэтому открытие каких-либо других источников каждодневной непрекращающейся энергии – возможно, самое лучшее, что вы можете сделать сейчас для своего здоровья. Мы предлагаем вам несколько альтернатив кофе, которые помогут вам преодолеть утреннюю усталость, получить заряд энергии на весь день и, в конечном счете, избавиться от кофеиновой зависимости.
1) Ешьте органические яблоки. Вы можете подумать, что поедание органических фруктов малоэффективно, однако, съедая одно яблоко утром, вы можете получить больше энергии, нежели выпивая чашку кофе. Натуральная смесь фруктозы, углеводов и диетического волокна очень мощный источник длительной энергии.
2) Ещё более эффективно будет заменить чашку кофе стаканом свежевыжатого сока. Здесь, кроме яблока, подойдут морковь, свекла, шпинат, сельдерей, пырей и другие очистительные травы. Свежевыжатый сок из вышеперечисленных продуктов наполнен витаминами, ферментами и другими питательными веществами, так что некоторые люди утверждают, что, выпив стакан такого сока, прямо чувствуют, как кровь начинает быстрее курсировать. Употребление кофе также негативно влияет на нервную систему, как и стресс. Вместо этого, употребление сока улучшает кровоток и детоксифицирует организм.
3) Пейте зелёный чай. Давно известно, что, несмотря на незначительное содержание кофеина, зелёный чай полезен для кровотока и иммунитета, а кроме того способствует похуданию.
4) Если вы кушаете по утрам овсянку – добавьте в неё немного сырого какао. Оно стимулирует центральную нервную систему и способствует уравновешению энергетических уровней. Сырое какао также содержит триптофан аминокислоты, который устраняет беспокойство и напряжение, повышает уровень серотонина и выбрасывает эндорфины. Необязательно добавлять какао в овсянку или другую утреннюю пищу, вы можете употреблять его просто отдельно.
Как видите, эти советы довольно просты, но, тем не менее, очень эффективны. Если вы действительно решили избавиться от кофеиновой зависимости – вам нужно лишь терпение и сила воли и очень скоро вы найдёте свою альтернативу кофе.




При копировании материала, ссылка на сайт newlife-centr.ru является обязательной.